Tập cardio cường độ cao ngắt quãng là một trong những hình thức tập luyện đốt cháy calo tốt nhất để giảm cân. Khác với tưởng tượng của nhiều người, bài tập này rất đơn giản và không cần dùng dụng cụ.
Mặc dù tập luyện chăm chỉ vào từng phần cơ thể nhưng chị em vẫn không thoát khỏi đống mỡ bèo nhèo bên ngoài cơ. Tập cardio sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.