"Bà mẹ quốc dân" Tăng Khải Huyền 42 tuổi mà trẻ như thiếu nữ! Nhan sắc “lão hóa ngược” nhờ đúng 1 thói quen

Tăng Khải Huyền là nữ diễn viên Đài Loan (Trung Quốc) từng quen mặt với khán giả qua nhiều bộ phim truyền hình và điện ảnh, ghi dấu ấn bởi vẻ đẹp trong trẻo, nhẹ nhàng đúng chuẩn "ngọc nữ". Sau khi kết hôn với chuyên gia quản lý nghệ thuật Trần Quán Vũ vào năm 2013 và rút lui khỏi showbiz một thời gian, cô hiếm khi xuất hiện trước công chúng, nhưng mỗi lần tái xuất đều khiến khán giả bất ngờ vì nhan sắc gần như không thay đổi theo thời gian.

Gần đây, Tăng Khải Huyền trở lại màn ảnh rộng trong bộ phim Dàn hợp xướng nữ Ánh Dương, vào vai người mẹ nuôi của con gái Trần Ý Hàm. Diễn xuất giàu cảm xúc giúp cô được gọi là "bà mẹ quốc dân". Thế nhưng ngoài đời, ở tuổi 42, Tăng Khải Huyền lại sở hữu làn da căng mịn, thần thái tươi trẻ như thiếu nữ, khiến nhiều người tò mò "bí quyết lão hóa ngược của cô là gì?".

Mỗi ngày uống 2 lít nước, ưu tiên trái cây giàu vitamin C

Xuất hiện tại một buổi họp báo gần đây, Tăng Khải Huyền thoải mái chia sẻ bí quyết giữ gìn "phong độ nhan sắc" của mình là uống đủ nước mỗi ngày. Cô tiết lộ mình rất hay uống nước, mỗi ngày, cô uống khoảng 2 lít nước, bất kể có khát hay không.

Ngoài ra, theo những chia sẻ trước đây trên truyền thông, nữ diễn viên được biết đến là người cũng rất chăm ăn các loại trái cây giàu vitamin C như: Việt quất, ổi, cherry, trái cây họ cam quýt...

Chế độ ăn của cô không quá kiêng khem nhưng thiên về thanh đạm, kết hợp tập luyện đều đặn và giữ tinh thần thoải mái.

Bác sĩ nội tiết - chuyển hóa Trần Khiết Văn (tại Đài Loan) cho biết, không chỉ giải khát, uống nước còn giúp da đẹp và tăng thải độc. Lớp sừng khỏe mạnh cần duy trì độ ẩm khoảng 20-35%. Uống đủ nước giúp máu vận chuyển oxy và dưỡng chất hiệu quả đến da.

Bà cũng đánh giá cao thói quen uống nước "chia nhỏ nhiều lần" như của Tăng Khải Huyền. So với việc uống dồn dập một lúc, cách này giúp tế bào duy trì trạng thái đủ nước lâu dài hơn.

Không chỉ vậy, nước còn là dung môi giúp đào thải chất cặn, duy trì môi trường ổn định cho collagen và hỗ trợ gan, thận thải độc. Nếu cơ thể thiếu nước kéo dài, cấu trúc sợi da dễ bị suy yếu, dẫn đến chảy xệ và xỉn màu.

Da trắng bẩm sinh nhưng cực kỳ chú trọng chống nắng

Do sở hữu làn da trắng, khả năng tự bảo vệ trước tia UV kém hơn, nên Tăng Khải Huyền đặc biệt chú trọng chống nắng. Mỗi khi ra ngoài, cô đều không quên thoa kem chống nắng và đội mũ che nắng để ngăn ngừa lão hóa và các đốm do tia cực tím gây ra. Phương pháp chăm sóc da đơn giản này cho phép cô duy trì độ săn chắc và rạng rỡ ngay cả ở tuổi 40.

Sau tuổi 40 muốn trẻ lâu, cần làm 3 điều này

Theo bác sĩ Trần Khiết Văn, phụ nữ sau 40 tuổi nên đặc biệt chú ý 3 điều sau đây để "chống lại" sự lão hóa nhanh chóng sau khi bước qua tuổi 40:

1. Chống oxy hóa đúng cách (vitamin C + E): Vitamin C (có nhiều trong việt quất, ổi, cam quýt) giúp tổng hợp collagen. Khi kết hợp thêm vitamin E (từ các loại hạt), hiệu quả trung hòa gốc tự do sẽ mạnh hơn, giúp giảm nếp nhăn và nám da.

2. Tập luyện kháng lực: Phụ nữ mất khoảng 1% khối lượng cơ bắp mỗi năm sau 40 tuổi, điều này trực tiếp dẫn đến giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. TVì vậy, ngoài tập thể dục nhịp điệu, nên thêm "bài tập chịu tạ hoặc sức đề kháng" trước, vì tăng khối lượng cơ bắp có thể giúp duy trì nhiệt độ cơ thể và lưu thông máu, làm cho làn da hồng hào hơn.

3. Quản lý cảm xúc, ngủ sâu: Căng thẳng kéo dài làm tăng hormone cortisol – nguyên nhân phá hủy collagen và gây viêm mạn tính. Ngủ sâu giúp cơ thể tiết hormone tăng trưởng để phục hồi – đây là "mỹ phẩm tự nhiên" không gì thay thế được.