Nước ép, ngũ cốc ăn liền hay sữa chua vị trái cây đều được nhiều người xem là bữa sáng "healthy". Thế nhưng nếu lựa chọn không đúng, chúng có thể khiến cơ thể nạp thêm lượng lớn đường, chất béo và calo.
Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu một bát cháo yến mạch tưởng chừng như không đáng kể cho bữa sáng có thể chứa đựng bí quyết giúp hệ miễn dịch chống lại ung thư?
Bữa sáng từ lâu được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Không ít người vì muốn vừa tiết kiệm thời gian, vừa giữ dáng nên lựa chọn những thực phẩm được gắn mác "healthy" nhưng ít ai biết rằng chúng lại gây hại cho sức khỏe.