Người tiểu đường cần bữa sáng đủ - đúng - ấm, tránh xa những món gây biến động đường huyết mạnh, đồng thời ưu tiên những thực phẩm giúp no lâu và tốt cho dạ dày trong thời tiết lạnh.
Thói quen ăn sáng có thể là kẻ thù ngầm cản trở việc giảm cân, nhất là khi bạn đã bước vào ngưỡng tuổi 40. Hãy cùng tìm hiểu những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải.
Nhiều gia đình giữ thói quen ăn sáng bằng cách hâm nóng đồ ăn từ tối hôm trước để tiết kiệm thời gian mà không biết đang âm thầm gây hại cho hệ tiêu hóa.