Nhiều người ngỡ ngàng khi biết những thực phẩm "vàng" trong làng ăn kiêng như cá hồi, trứng, hạt dinh dưỡng... lại chính là thủ phạm khiến cân nặng dậm chân tại chỗ, thậm chí là tăng vù vù nếu ăn sai cách.
Giữ vóc dáng thon thả, cân đối là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, có một số cách ăn kiêng giảm cân tuyệt đối bạn đừng nên học theo, dưới đây là 1 ví dụ.
Không ít người giảm cân bằng cách “cắt sạch” đồ béo, chỉ ăn rau luộc nhưng cân nặng vẫn không giảm. Sự thật bất ngờ là có những thực phẩm tưởng nhiều calo lại giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nhịn ăn khô là một xu hướng giữ gìn sức khỏe mới đây được không ít người quan tâm. Những người ủng hộ phương pháp này cho rằng nước thực sự không tốt cho sức khỏe và đưa chúng ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày sẽ có lợi cho cơ thể.