8 điều cần làm khi bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc

1. Chấp nhận sự thay đổi

Nhiều khi người ta muốn bỏ cuộc vì không thể níu giữ những khoảng thời gian tươi đẹp. Có một sự thật về cuộc sống mà chúng ta phải chấp nhận là mọi thứ thay đổi và không có ai là cuộc sống luôn tốt đẹp như mong muốn. Càng sớm chấp nhận và làm quen với thực tế này, bạn càng ít cảm thấy muốn từ bỏ mọi thứ.

Nhớ rằng, nếu mọi thứ tồi tệ, chúng sẽ không mãi như vậy và nếu mọi thứ tốt đẹp, chúng cũng sẽ không mãi như vậy. Đó chỉ là những nốt trầm và bổng của cuộc sống.

2. Tìm cho mình nguồn cảm hứng

Khi bạn cảm thấy vô vọng, một trong những điều tốt nhất nên làm là tìm cho mình câu chuyện truyền cảm hứng. Mọi người trên khắp thế giới này đều phải đối mặt với khó khăn và rất nhiều người trong số họ đã chinh phục được, vượt qua và trở nên thành công trong cuộc sống. Đọc sách hoặc xem các bộ phim tài liệu về những câu chuyện thành công đó có thể giúp bạn thấy mọi người khi ở điểm thấp nhất đã vượt qua nghịch cảnh như thế nào, khiến bạn có động lực hơn để tiến về phía trước.

3. Nhớ lại những thành tích trong quá khứ

Một cách giúp bạn mạnh mẽ hơn để tiếp tục tiến về phía trước là nhớ về những điều tốt đẹp trong quá khứ. Bạn có nhớ mình đã đỗ đại học thế nào không? Bạn có nhớ khi mình đã giúp một người bạn vượt qua hoàn cảnh khó khăn không? Bạn có nhớ mình đã có được công việc tuyệt vời ấy bằng cách nào không?

Bạn đã từng trải qua không ít quãng trầm và cả những nốt bổng. Phía trước bạn giờ đây có thể rất khó khăn nhưng nhớ rằng luôn có điều gì đó khiến bạn nở nụ cười. Hãy nghĩ về những điều này để giúp bạn vượt qua hoàn cảnh hiện tại.

4. Thực hành lòng biết ơn

Điều này nên được thực hành cùng với việc nhớ về những thành tựu trong quá khứ, khi bạn nhớ lại tất cả những điều may mắn của mình trong cuộc sống. Thực hành lòng biết ơn ngay cả khi bạn ở trong những thời điểm đen tối nhất sẽ giúp bạn nâng cao cảm xúc cũng như thay đổi góc nhìn về vấn đề, về cuộc sống.

Khi bạn biết ơn những gì bạn có, những thứ bạn không đạt được dường như sẽ nhỏ đi. Hãy viết ra tất cả những điều bạn biết ơn và đọc chúng mỗi khi bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc.

5. Hướng đến các mối quan hệ đúng đắn

Có thể là cảm giác muốn bỏ cuộc của bạn bắt nguồn từ việc bạn đang ở trong những mối quan hệ độc hại. Bạn bị bao vây bởi những người lợi dụng, không hề giúp đỡ bạn, thậm chí còn sẵn sàng hạ thấp bạn, khiến bạn cảm thấy vô vọng. Điều này có thể khiến bạn dần cô lập chính mình.

Trong thời gian cô lập này, những điều tươi đẹp trong cuộc sống của bạn sẽ dần chuyển sang sắc xám. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang ở gần những người độc hại thì đã đến lúc bạn giữ khoảng cách, tránh xa họ và lấy lại niềm tin vào bản thân cũng như cuộc sống. Ban đầu, bạn có thể sẽ cảm thấy khó khăn, thậm chí là đau đớn nhưng dần dần, bạn sẽ lấy lại được giá trị bản thân.

6. Chăm sóc bản thân

Không ít người khi mất đi hy vọng thường ngược đãi chính cơ thể mình và điều này khiến sức khỏe thể chất dần xấu đi theo thời gian. Đó có thể là do ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, không tập thể dục, đi cúi gằm mặt hay làm bạn với các đồ uống kích thích.

Lời khuyên giúp bạn loại bỏ cảm giác muốn bỏ cuộc là xây dựng các thói quen lành mạnh hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.

7. Tìm cho mình một người để thấy trách nhiệm hơn

Bạn sẽ dễ thất bại hơn khi không có ai ở bên hỗ trợ bạn. Đó không chỉ là về sự hỗ trợ mà còn là người có thể giúp bạn nhận ra mình đang tự dối lòng. Không thành thật với chính mình cuối cùng sẽ khiến bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc. Hãy tìm một người thân, người bạn hoặc bất kỳ ai bạn đủ tin tưởng để thấy mình có trách nhiệm hơn với tương lai phía trước.

8. Giữ vững hy vọng

Cuộc sống này rất khó để có thể điều hướng nhưng luôn nhớ rằng, bạn có hy vọng. Từ bỏ có nghĩa là không cho ngày mai của bạn cơ hội để phát triển công việc hay mối quan hệ hay cuộc sống của bạn nói chung. Nhớ rằng, ở những nơi tối tăm nhất trên thế giới này cũng có ánh sáng.

Vì vậy, sự kiên nhẫn trong những thời điểm khó khăn chính là chìa khóa để bạn vượt qua và tiến về phía trước. Thay vì bỏ cuộc, hãy kiên nhẫn và hy vọng, rất có thể mọi thứ sẽ thay đổi.