7 cách hiệu quả để bắt đầu một ngày hạnh phúc
Đối với một số người, thức dậy vào sáng sớm là một điều thật sự khó khăn. Thế nhưng nếu bạn muốn có một ngày hạnh phúc thì hãy tập thói quen dậy sớm. Dưới đây là 7 cách để bắt đầu một ngày mới đầy hứng khởi.
Ngủ đủ giấc và thức dậy sớm sẽ khiến bạn có một ngày đầy năng lượng và hạnh phúc (Ảnh minh họa)
1. Đi ngủ sớm
Nguyên tắc chính để hạnh phúc trong buổi sáng là ngủ đủ giấc. Hãy nhớ rằng bạn sẽ không bao giờ cảm thấy phấn chấn hay hài lòng trong ngày trừ phi bạn đi ngủ sớm và ngủ tối thiểu 7 giờ một ngày. Bằng cách đó, bạn sẽ thức dậy tràn đầy năng lượng và cảm xúc tích cực. Bằng cách ngủ đủ giấc bạn sẽ có thể đối phó với bất kỳ tình huống khó khăn nào trong ngày và chúng sẽ không phá hỏng tâm trạng của bạn.
2. Hãy sẵn sàng từ đêm hôm trước
Tôi khuyên bạn nên suy nghĩ kỹ lưỡng về tất cả mọi thứ bạn sẽ cần vào buổi sáng và chuẩn bị nó vào ban đêm. Ví dụ, bạn có thể ủi quần áo của bạn, kiểm tra trong ví bạn có đủ tiền không, chuẩn bị bữa trưa để bạn mang theo đến công ty... Có nhiều người sáng dậy chạy điên cuồng xung quanh nhà để tìm quần áo phù hợp và ăn sáng cấp tốc. Chắc chắn với một buổi sáng như vậy sẽ không làm cho bạn hạnh phúc. Bạn nên tập cho mình thói quen chuẩn bị tất cả vào đêm hôm trước, kết quả là bạn sẽ tiết kiệm nhiều thời gian hơn cho buổi sáng để tránh những tình huống căng thẳng.
3. Cài đặt chuông báo thức dễ chịu
Có một số bài hát có thể làm tinh thần bạn phấn chấn và hạnh phúc. Đó là một ý tưởng tốt để thiết lập một nhạc chuông báo thức. Bạn sẽ thức dậy trong háo hức khi nghe một bài nhạc yêu thích. Sẽ tốt hơn nếu bạn điều chỉnh nhạc chuông tăng tiếng dần dần để bạn không bị thức dậy một cách bất ngờ. Hãy sử dụng mẹo này nhé và bạn sẽ bất ngờ với nó đấy.
4. Nhận một tin nhắn
Không gì dễ chịu hơn nhận được một tin nhắn buổi sáng từ người yêu. Mỗi khi tôi nhìn thấy tin nhắn từ bạn trai tôi, tôi luôn cảm thấy hạnh phúc cả ngày. Tôi đã đề nghị anh ấy đánh thức tôi dậy vào mỗi buổi sáng bằng những lời bày tỏ tình yêu. Nhưng bạn cũng đừng quên gửi vài cụm từ ấm áp đến anh ấy nhé. Hai bạn hãy thử cùng làm điều này xem, hiệu quả lắm đấy.
5. Giữ phòng sạch sẽ và ngăn nắp
Một trong những cách hiệu quả nhất để có một buổi sáng hạnh phúc là lau sạch phòng và dọn dẹp mọi thứ gọn gàng.Tránh để mọi thứ lộn xộn trước khi ngủ. Nếu không, bạn sẽ bước qua quyển sách hay một số quần áo khi thức dậy. Với tình trạng mắt nhắm mắt mở, bạn có thể vấp ngã bởi sợi dây điện nguồn của laptop. Những thứ lộn xộn vào buổi sáng sẽ khiến bạn khó chịu và lo lắng. Đó là lý do hãy giữ phòng, giường sạch sẽ, ngăn nắp trước khi ngủ nhé.
6. Đặt hình ảnh yêu thích lên bàn của bạn
Tôi tin rằng tất cả mọi người đều có nhiều kỷ niệm quý giá khiến chúng ta mỉm cười và hạnh phúc. Những khoảnh khắc ấy được ghi lại qua những bức ảnh. Khi nhìn vào bức ảnh, bạn sẽ có cơ hội sống lại những kỷ niệm tuyệt vời. Hãy đặt những bức ảnh ấy lên bàn, gần giường của bạn. Đó sẽ là điều đầu tiên bạn thấy sau khi thức dậy và bạn sẽ luôn cảm thấy được động viên, cổ vũ vì những điều tốt đẹp. Thức dậy với tâm trạng như thế sẽ khiến buổi sáng của bạn tươi hồng đấy!
7. Tắm dưới vòi sen
Có một cách để truyền cảm hứng cho cả ngày làm việc của bạn, đơn giản là đánh thức các giác quan. Hãy tắm dưới vòi sen với mùi hương yêu thích của bạn. Sữa tắm mùi trái cây có thể là sự lựa chọn hoàn hảo. Một cơ thể sạch sẽ, một mùi hương dễ chịu, sẽ giúp bạn có một khởi đầu ngày mới với tinh thần đầy sảng khoái.
(Theo Amerikanki)