6 loại quả bán đầy ngoài chợ là “thần dược” làm sạch phổi, thải độc, ngừa ung thư
Khi bạn hít thở dễ dàng, bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh. Có 6 loại trái cây phổ biến dưới đây có tác dụng bảo vệ phổi vô cùng tốt.
Làm sạch phổi sẽ cải thiện khả năng hô hấp của phổi, giảm nguy cơ ung thư phổi và các bệnh đường hô hấp như hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Khi bạn hít thở dễ dàng, bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh. Có 6 loại trái cây phổ biến dưới đây có tác dụng bảo vệ phổi vô cùng tốt.
1. Quả táo
Trong Trung y có câu: "Ăn một quả táo mỗi ngày, bạn sẽ không cần đến gặp bác sĩ". Táo không chỉ là loại trái cây ngon miệng mà lại có hàm lượng calo thấp và có chứa flavonoid - đây là một loại chất được nhiều nhà khoa học chứng minh có tác dụng phòng chống ung thư.
Ngoài ra trong táo còn có nhiều loại vitamin, chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C giúp duy trì hệ miễn dịch và hệ hô hấp khỏe mạnh. Khi chúng ta có chức năng hô hấp khỏe mạnh thì có thể phòng và ngăn ngừa các bệnh về phổi một cách tự nhiên mà chẳng cần một loại thuốc nào.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu từ Trường Y Bệnh viện St. George phát hiện ra rằng, những người ăn 5 quả táo trở lên mỗi tuần có chức năng phổi tổng thể tốt hơn những người không ăn. Quercetin, một chất chống oxy hóa có trong táo, có thể giúp bảo vệ phổi chống lại khói và các chất ô nhiễm khác.
2. Quả bưởi
Vitamin C rất cần thiết cho hệ hô hấp và sức khỏe phổi. Bưởi không chỉ cung cấp vitamin C tuyệt vời mà còn chứa nhiều khoáng chất cần thiết, giúp cơ thể bảo vệ phổi khỏi nhiễm trùng và tăng khả năng miễn dịch tổng thể.
Ví dụ về các đặc tính chữa bệnh tuyệt vời của bưởi là một nghiên cứu đã được tiến hành cho thấy, bưởi có thể giúp cải thiện chức năng phổi cho những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Theo đó, những người ăn bưởi thường xuyên có chức năng phổi tốt hơn so với người không ăn bưởi.
Bưởi không chỉ cung cấp vitamin C tuyệt vời mà còn chứa nhiều khoáng chất cần thiết, giúp cơ thể bảo vệ phổi khỏi nhiễm trùng và tăng khả năng miễn dịch tổng thể.
3. Quả khế
Khế là loại trái cây phổ biến ở khu vực châu Á, ở Việt Nam được trồng nhiều ở hầu hết các địa phương. Theo quan niệm Đông y, khế được xem là trái cây có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân (dịch, nước trong cơ thể) lợi tiểu, giải độc.
Khi bị ho do gió, đau răng và lở miệng, bạn có thể sẽ nhanh chóng làm giảm nhẹ hoặc hỗ trợ điều trị bệnh có kết quả tốt bằng cách ăn một ít khế. Sau bữa ăn, nếu ăn một quả khế sẽ giúp bạn cảm thấy mát mẻ, tỉnh táo, phấn chấn tinh thần và thải độc phổi tốt.
Khế là loại trái cây phổ biến ở khu vực châu Á, ở Việt Nam được trồng nhiều ở hầu hết các địa phương.
4. Quả sung
Quả sung được Trung y đánh giá cao nhờ những hàm lượng dinh dưỡng tốt và đặc biệt đối với sức khỏe. Ngoài việc ăn sung tươi trực tiếp, mọi người có thể chế biến quả này thành các món ăn khác, làm quả sung khô hoặc kẹo trái cây, thực phẩm đóng hộp… Cả quả sung tươi và khô đều có thể được sử dụng làm thuốc rất tốt. Khi cổ họng bị sưng, ăn một ít sẽ giảm đau và nhanh chóng hồi phục.
Khi phổi nóng và giọng nói có triệu chứng khàn khàn, có một bài thuốc đơn giản bạn có thể thử đó là dùng đường cát nấu nước cùng với quả sung rồi uống có thể đóng vai trò loại bỏ nóng nhiệt trong cơ thể, từ đó giảm chứng đau cổ họng và mất giọng.
Quả sung được Trung y đánh giá cao nhờ những hàm lượng dinh dưỡng tốt và đặc biệt đối với sức khỏe.
5. Quả nho
Nho cũng là loại quả có chứa chất flavonoid và nhiều vitamin khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường chức năng phổi. Ăn nho thường xuyên cũng là cách giúp làm sạch lá phổi và đào thải độc tố.
6. Quả lê
Lê là một loại trái cây theo mùa phổ biến mà chúng ta thường ăn, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô, ăn lê có thể giữ ẩm cho phổi và loại bỏ nhiệt đặc biệt tốt. Điều quan trọng là, lê tươi có thể giúp loại bỏ rác và độc tố ra khỏi phổi, bên cạnh tác dụng giải độc cực tốt.
(Nguồn: Tổng hợp)