Xua tan nỗi lo tăng cân sau 2 tháng

Có những bạn gái đã từng giảm cân thành công từ 100kg xuống còn 50kg nhưng rồi lại tăng trở lại. Nhiều bạn gái lại loay hoay đặt mục tiêu giảm 5, 6 kg mà mãi không thành. Bởi muốn giảm được cân, cần ăn uống vừa phải và đúng cách, kết hợp với vận động đều đặn và có phương pháp trong một thời gian dài. Và tùy theo từng tạng người, từng cơ địa mà có sự điều chỉnh chế độ riêng.

Câu chuyện hôm nay về một bạn gái - My từng bị coi là gầy. Rồi chính sự coi thường rằng tạng người mình không thể béo nên đã ăn uống có phần thả mình mà My lên liên tục 7, 8 kg. Việc uống nhiều trà sữa, ăn nhiều đồ tinh bột, chiên rán, đồ nhiều bơ sữa và bánh ngọt, lại hay ăn đêm đã khiến thay cơ thể ấy bị tích mỡ, nhất là ở phần eo trở xuống

Khi đi thử quần áo và bị chật ních, My đã bị ám ảnh mất ngủ. Thậm chí mẹ của My còn chê bạn ấy vì béo lên quá nhiều. Bạn bè cũng trêu chọc My vì từ cô nàng cò hương mình dây bỗng chốc My biến thành người phì nhiêu nhiều mỡ.

My từng luôn bị chê là gầy

Những bức ảnh hồi chưa tăng cân My cho thấy vóc dáng bạn ấy vốn dĩ rất mảnh mai

Chính những điều này đã khiến My dằn vặt, lên quyết tâm phải lấy lại cân nặng như xưa. Hoặc phải giảm được mỡ ở bụng và đùi. Thời gian đầu nóng vội, nên My quyết định giảm cân bằng ăn ít và tập những bài tập trên mạng. Do cơ thể bị thiếu năng lượng lại vận động quá sức nên sinh ra choáng khiến My rất mệt mỏi. Thậm chí My còn từng bị chấn thương chân do tập luyện sai cách ở nhà.

Những bức ảnh ít ỏi thời tăng cân vù vù mà My dám chụp

Hoặc thậm chí cô bạn chỉ dám chụp quay mặt đi và mạnh dạn lắm mới dám đăng lên mạng vì phần chân bị to

Mất một thời gian dài mà cân nặng chỉ nhúc nhích xuống được ít rồi ăn uống bình thường là cân lại bị tăng lại, My quyết định tìm đến với phòng tập để được tư vấn bài bản và giảm cân đúng cách.

Cô nàng quyết định đến phòng tập để không mất thêm thời gian và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Qua phân tích của huấn luyện viên, My mới hiểu vấn đề của cơ thể mình. Tạng người của bạn ấy là "skinny fat" (gầy nhưng tích mỡ). Và mỡ của cơ thể bị đọng mỡ ở phần thân dưới. My được thiết kế chế độ tập riêng và tập cường độ cao những bài tập cho eo, mông, đùi, chân.

Thời cô bạn ấy còn khá mũm mĩm

Sau 2 tháng tập luyện chăm chỉ và ăn uống điều độ, My đã giảm được 4kg mỡ và tăng 1kg cơ. Bạn ấy tiết lộ thêm trình độ nấu ăn của mình còn lên trình "master chef" nhờ chăm chỉ tự chuẩn bị đồ ăn và mày mò nhiều món.

Ai bảo giảm cân là không được ăn ngon nào?

Thực đơn của bạn ấy là do huấn luyện viên tính toán chi tiết

Nhìn thế này ai chẳng muốn giảm cân ngay nhỉ?

Và tất nhiên, được ăn ngon thì My cũng phải tập không hề nhẹ. Huấn luyện viên của bạn ấy luôn sát sao từng ngày và nhắc nhở liên tục.

My gọi HLV của mình là "trời hành"

"Hôm nào tập nặng thì rất là mệt mà hôm nào tập nhẹ... thì cũng rất là mệt luôn"

Với nhiều người, giảm 4kg có thể là chuyện bình thường. Nhưng với những người am hiểu về Fitness thì 4kg mỡ là một chuyện khác. Bạn cần thực sự quyết tâm và kiên trì. Để cơ thể có đủ thời gian thích ứng và chuyển hóa. Để có thể đến phòng tập đều đặn và tập đến đổ mô hôi.

Những ngày mới đầu tập luyện My đã nhiều lần muốn bỏ cuộc..

Sau 2 tháng kiên trì, My đã giảm được 4 kg mỡ...

My tâm sự: “Tập luyện là một quá trình lâu dài và bên bỉ và quyết tâm hết mình”. Động lực tập luyện của My đến từ những lời nhận xét của mọi người chỉ là một phần còn chính việc muốn có 1 sức khỏe dẻo dai và nếp sống lành mạnh đã khiến My nỗ lực mỗi ngày. Nhân dịp trung tâm NShape Fitness có ưu đãi chào hè, My đã tranh thủ đăng ký gói tập 2 năm. Thậm chí, mẹ của bạn ấy cũng “theo chân” con gái đến phòng tập để rinh thêm ưu đãi. Cùng ghé thăm website và facebook của NShape Fitness để cập nhật thông tin các bạn nhé!

Thông tin khuyến mãi

Chào hè năng động, nhân rộng niềm vui NShape Fitness siêu khuyến mãi:

-Chỉ từ 6 500 000 đồng một năm để có một năm tập luyện.

-Giảm tới 2 000 000 đồng khi thành viên thứ 2 của gia đình cùng tham gia đăng ký.

-Giảm tới 45% cho hợp đồng tập luyện cùng huấn luyện viên.

-Cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn khác cho các bạn hội viên mới