Việt Nam có loại hạt chống rụng tóc hiệu quả, giúp tóc dày hơn 40%: Biết dùng còn tốt cho sinh lý

Sự phát triển của tóc phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có di truyền. Tuy nhiên, một số biện pháp tại nhà có thể hỗ trợ sự phát triển hoặc mọc lại của tóc.

Cho dù bạn đang cố gắng ngăn ngừa rụng tóc hay thúc đẩy mọc tóc, việc nắm được một số mẹo liên quan đến cách chăm sóc tóc có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Tuy nhiên, khi tình trạng rụng tóc là do một vấn đề y tế, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.

Loại hạt chống rụng tóc hiệu quả, giúp tóc dày hơn 40%

Năm 2019, chuyên trang y tế Mỹ Medical News Today từng giới thiệu một phương pháp chống rụng tóc hiệu quả đến từ thiên nhiên, đó chính là dầu hạt bí.

Theo chuyên trang này, việc sử dụng dầu hạt bí có thể giúp tăng trưởng tóc. Một nghiên cứu năm 2014 đã xem xét liệu dầu hạt bí có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc hay không.

Kết quả, các nhà nghiên cứu phát hiện rằng những người đàn ông tiêu thụ 400 miligam (mg) dầu hạt bí trong vòng 6 tháng đã có số lượng tóc tăng trung bình 40%, trong khi nhóm dùng giả dược chỉ tăng 10%.

Tất cả những người đàn ông tham gia đều có tiền sử rụng tóc nội tiết tố androgen. Họ không sử dụng các loại thực phẩm bổ sung khác cho tóc trong thời gian nghiên cứu và có độ tuổi từ 20 đến 65.

Cách sử dụng dầu hạt bí để phục hồi tóc 

Theo chuyên trang y tế Mỹ Healthline, dầu hạt bí có thể là một phương pháp tự nhiên giúp phục hồi tóc. Có một số cách sử dụng dầu hạt bí để cải thiện sức khỏe mái tóc, bao gồm việc sử dụng thực phẩm bổ sung hoặc thoa trực tiếp lên tóc.

1. Dầu hạt bí dạng viên uống

Dầu hạt bí thường được bán dưới dạng viên nang gel. Liều lượng thông thường là 1000 mg mỗi viên, và bạn có thể uống 1 hoặc 2 viên mỗi ngày sau bữa ăn, khoảng 3 lần mỗi ngày, theo Healthline.

Tuy nhiên, hãy đảm bảo mua sản phẩm từ các công ty uy tín để đảm bảo an toàn. Nếu bạn gặp phải triệu chứng dị ứng thực phẩm hoặc đau dạ dày, nên ngừng sử dụng ngay lập tức. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào.

2. Dầu hạt bí nguyên chất

Ngoài dạng viên uống, bạn cũng có thể sử dụng dầu hạt bí nguyên chất. Bạn có thể uống 1 thìa cà phê đến 1 thìa canh dầu hạt bí mỗi ngày, 3 lần mỗi ngày. Cũng giống như với viên nang dầu hạt bí, hãy nhớ chọn các thương hiệu uy tín.

3. Dầu hạt bí thoa lên tóc

Dầu hạt bí cũng có thể được thoa trực tiếp lên da đầu để cải thiện tình trạng tóc. Phương pháp này hiệu quả nhất khi dùng như một liệu pháp dầu nóng, có thể thực hiện một lần mỗi tuần hoặc mỗi tháng tùy nhu cầu.

Để thực hiện liệu pháp dầu nóng, bạn có thể làm theo các bước sau:

- Gội đầu như bình thường và không dùng sản phẩm dưỡng tóc sau đó.

- Làm ấm dầu hạt bí. Kiểm tra nhiệt độ dầu bằng cách nhỏ vài giọt lên cổ tay để đảm bảo không quá nóng.

- Xịt nước lên tóc và mát-xa nhẹ nhàng dầu ấm vào da đầu. Dầu chỉ nên ấm vừa phải, không quá nóng.

- Quấn tóc trong một chiếc khăn nóng và ngồi thư giãn trong ít nhất 20 phút.

- Gỡ khăn, sau đó gội đầu, xả tóc như bình thường.

Tóm lại, dầu hạt bí là một phương pháp tự nhiên dễ thực hiện để giúp cải thiện sức khỏe tóc. Tuy nhiên, cần lưu ý về chất lượng sản phẩm và cách sử dụng để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho tóc và da đầu.

Lợi ích sức khỏe của hạt bí

Ngoài việc có lợi cho tóc, hạt bí còn là thực phẩm giàu protein, axit béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất, có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như ung thư, theo chuyên trang y tế Mỹ Web MD.

Một số lợi ích tiềm năng của hạt bí bao gồm:

1. Chống viêm

Hạt bí chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do bệnh tật gây ra và giảm viêm trong cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm chống viêm có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mạn tính như tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim mạch.

2. Có đặc tính chống ung thư

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy hạt bí có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư vú và tuyến tiền liệt. Các nhà nghiên cứu cho rằng hoạt tính chống ung thư của hạt bí có thể đến từ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để biết rõ hiệu quả của hạt bí trên cơ thể người trong việc ngăn chặn hoặc tiêu diệt tế bào ung thư.

3. Hỗ trợ chức năng tim mạch khỏe mạnh

Hàm lượng magie cao trong hạt bí giúp hạ huyết áp và duy trì huyết áp ổn định. Nhờ tác dụng này, chế độ ăn giàu magie có liên quan đến việc giảm nguy cơ đột quỵ và tử vong do bệnh tim.

Các nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa trong hạt bí còn giúp tăng mức oxit nitric trong cơ thể – một phân tử giúp mạch máu mềm mại, linh hoạt và khỏe mạnh, từ đó cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ gặp vấn đề về tim mạch.

4. Cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt

Nhiều nghiên cứu cho thấy hạt bí có thể giúp giảm các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt lành tính — một tình trạng khiến tuyến tiền liệt sưng to, gây áp lực lên niệu đạo và làm kích thích bàng quang.

5. Giảm triệu chứng bàng quang tăng hoạt

Một số nghiên cứu cho thấy dầu hạt bí có thể cải thiện các triệu chứng của bàng quang tăng hoạt – tình trạng khiến người bệnh có nhu cầu đi tiểu đột ngột và thường xuyên, thậm chí phải thức dậy nhiều lần vào ban đêm để đi tiểu.

6. Tăng số lượng tinh trùng

Một nghiên cứu trên chuột bị mất khả năng sản xuất tinh trùng do hóa trị cho thấy hạt bí giúp khôi phục lại khả năng tạo tinh trùng. Những con chuột này ăn 200 mg chiết xuất hạt bí trên mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày trong 40 ngày. Các nhà nghiên cứu cho rằng chất chống oxy hóa trong hạt giúp giảm tác hại của thuốc hóa trị. Những kết quả này cho thấy tiềm năng giúp bảo vệ khả năng sinh sản cho người dùng hóa trị, tuy nhiên cần thêm nghiên cứu để xác định hiệu quả ở người.

Theo Medical News Today, Healthline, Web MD