Tuyệt chiêu giảm cân nhanh trong mùa hè khiến bạn ngạc nhiên

1. Dậy sớm và tập thể dục

Buổi sáng, bạn ngủ nướng thêm 30 phút không chỉ khiến bạn muộn làm, muộn học mà còn là thói quen xấu, cũng như khiến việc giảm cân của bạn khó hơn. Vì thế, mỗi sáng bạn dậy sớm 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục , thời điểm này việc đốt chát chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày. Do vậy đây là thời gian rất hữu ích cho việc tập thể dục, giúp tăng hiệu quả giảm cân và giúp cho tinh thần sảng khoái cho một ngày mới.

2. Không bỏ bữa ăn sáng

Theo nghiên cứu cho thấy, người không ăn sáng thường xuyên, dễ tích chất béo cao hơn người ăn sáng thường xuyên tới 4 lần, điều này có vẻ không hợp lý, nhưng thực tế đúng như vậy. Không ăn sáng không hề giúp bạn giảm cân mà còn bị tăng cân không mong muốn, lý do là bữa sáng sẽ giúp ổn định quá trình trao đôi chất và lượng đường trong máu. Nếu không ăn bữa sáng, chờ đến 10 giờ sáng hoặc buổi chiều mới ăn cái gì đó thì sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm xuống, sẽ ngừng việc đốt cháy chất béo của bạn lại. Do vậy một bữa sáng đầy đủ năng lượng sẽ là lời khuyên hữu ích cho tất cả chúng ta chứ không riêng mình phụ nữ.

3. Đốt cháy chất béo bằng cầu thang - vận động nhiều hơn khi có thể

Nếu có thể bạn hãy hạn chế đi cầu thang máy, thay vào đó bạn thường xuyên đi cầu thang bộ, cách này giúp bạn giảm cân khá hiệu quả. Ngoài ra, bạn thường xuyên đi cầu thang sẽ gúp đôi chân của bạn cân đối hơn. Hơn nữa, đi cầu thang bộ tạo được thói quen tốt, giúp bạn đốt cháy chất béo dư thừa.

4. Âm nhạc giúp bạn giảm cân nhanh - nghe có lạ lẫm không nhỉ?

Thực tế cho thấy, tập thể dục và nghe bản nhạc bạn yêu thích, sẽ kích thích, thúc đẩy bạn thực hiện bài tập thể dục dài hơn, như vậy bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục đích giảm cân của mình. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, những người nghe nhạc khi tập thể dục trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc.Vì vậy, một bản nhạc hãy sẽ góp phần hữu ích trong chiến dịch giảm cân của bạn.

5. Trước khi ăn, hãy uống nhiều nước hoặc nước ép rau

Lời khuyên hữu ích là hãy uống một cốc nước trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân và đây cũng là cách giảm cân lành mạnh và nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí… đều là những loại nước rất ngon.

Ngoài ra Thẩm mỹ viện cũng là 1 lựa chọn rất hoàn hảo cho lộ trình giảm cân của bạn, đến với Thẩm mỹ viện 5Stars với kinh nghiệm 18 năm trong ngành làm đẹp, sẽ là lời khuyên hữu ích cho bạn. Với phương pháp giảm cân bằng massage và kết hợp phương pháp truyền thống, sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và thực sự khỏe mạnh.

(Hình ảnh khách hàng thực hiện các phương pháp làm đẹp tại 5Stars)

Phương pháp giảm cân này dựa theo nguyên tắc: Tăng cường tuần hoàn máu dưới da, đẩy nhanh quá trình Trao đổi chất, từ đó Tiêu hao mỡ thừa và săn chắc cơ thể.

- Bạn sẽ được chuyên viên đo các chỉ số cơ thể và thiết kế một phác đồ trị liệu của riêng bạn, đảm bảo phù hợp nhất và tối ưu hiệu quả

- Thực hiện một liệu trình 15 - 20 buổi, mỗi buổi 45 phút mà bạn sẽ phải ngỡ ngàng với biểu hiện của cơ thể sau mỗi buổi trị liệu.

- Tinh hoa y học phương Đông cùng với các máy móc tiên tiến được kết tinh trong 3 giai đoạn trị liệu

==> Tác động thành vị (massage giúp đẩy hơi thừa ra khỏi ổ bụng và đẩy mỡ ra khỏi cơ thể)

==> Chạy máy Calo + Quấn nóng (giúp toát mồ hôi, giải phóng mỡ dưới da)

==> Chạy máy Dầm (làm săn chắc vùng da trùng nhão sau khi giảm mỡ)

- Chuyên viên 5 STARS sẽ trực tiếp tư vấn và giám sát cũng như động viên bạn thực hiện đúng chế độ ăn khoa học, giúp tối ưu và duy trì hiệu quả của liệu trình trị liệu.

Viện thẩm mỹ 5Stars đang có chương trình tri ân khách hàng tặng 5 buổi miễn phí thực hiện liệu trình giảm cân (Giảm toàn thân hoặc từng vùng cơ thể) trị giá 3.500.000 VNĐ cho 50 khách hàng may mắn đầu tiên đăng ký bằng cách gọi điện thoại trực tiếp hoặc liên hệ qua fanpage của thẩm mỹ viện. Còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ước mơ dáng xinh đón hè các bạn nhỉ?

Thẩm mỹ viện 5Stars được thành lập từ năm 2000 tại số 7A phố Trần Nguyên Hãn, Q. Hoàn Kiếm, Tp.Hà Nội với mong muốn đồng hành cùng khách hàng trên hành trình giữ gìn nét đẹp, sắc vóc thanh xuân, chuyên về những dịch vụ không xâm lấn với các dòng sản phẩm hiện đại nhập từ Mỹ, Pháp.

TMV 5Stars giới thiệu tới khách hàng những dịch vụ: Nâng cơ căng da, điêu khắc thẩm mỹ và giảm cân với chất lượng, đẳng cấp hàng đầu.

Để biết thêm chi tiết về các dịch vụ của thẩm mỹ viện, vui lòng liên hệ:

Hotline: 024.39349494 – 0913911976

Website: http://vienthammy5stars.com/

Địa chỉ: Viện thẩm mỹ 5Stars- Số 7A Trần Nguyên Hãn, Q. Hoàn Kiếm, Hà Nôi.