Ngủ trưa ở văn phòng là một khoảng thời gian quan trọng và rất đáng giá, nhưng nếu ngủ sai tư thế có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Đây là lời khuyên dành cho bạn.
Nằm ngửa, nằm nghiêng bên trái, nằm nghiêng bên phải hay nằm sấp là tư thế tốt nhất cho giấc ngủ? GS Shelby Harris đã đưa ra câu trả lời và hướng dẫn cách giữ tư thế này suốt đêm.
Tư thế ngủ yêu thích của bạn là gì? Hãy áp dụng những lời khuyên này để có giấc ngủ ngon thoải mái với tư thế ngủ yêu thích mà vẫn đảm bảo giữ sức khỏe tốt.