Một bác sĩ chuyên khoa cột sống người Mỹ đã chỉ ra tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe cột sống. Ngủ trên sofa được xem là thói quen xấu nhất có thể dẫn đến các vấn đề về cột sống.
Không phải chỉ cần ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm là đã tốt cho sức khỏe. Có những kiểu ngủ khiến bạn vô cùng mệt mỏi khi thức dậy, kèm theo đau cổ, hơi thở lưu thông không đều...