Nếu kiên trì thực hiện mỗi tối, thói quen này có thể trở thành "liều thuốc tự nhiên" giúp bạn ngủ ngon, khỏe mạnh hơn, và tăng cường khí huyết - điều rất đáng làm, đặc biệt vào mùa lạnh.
Nếu bạn có thể ghi nhớ và thực hành, bạn không chỉ có thể bớt đau đớn mà còn đảm bảo tuổi thọ và làm cho cuộc sống chất lượng hơn trong những năm sau này.
Không giàu sang, không ồn ào, không cần mạng xã hội “nổ view” mỗi ngày, cuộc sống của người phụ nữ 47 tuổi ở Cornwall (Anh) chỉ xoay quanh đọc sách, cắm hoa, làm vườn, và ngắm biển. Nhưng chính sự giản dị ấy lại khiến hàng triệu người ao ước.