Mỗi người có điều kiện sống khác nhau nên sẽ có cách giải quyết các vấn đề của mình không giống nhau. Điều quan trọng chính là tìm ra biện pháp vượt qua chứng lo âu phù hợp với mình.
"Đặt tâm trí của bạn vào những cái cây", tiến sĩ Nina Smiley, giám đốc chương trình "chánh niệm" tại Mohonk Mountain House, khuyên bạn nếu muốn giảm stress.