Lượng đường trong các loại trái cây "ngọt" có thể lên tới 16-20g mỗi 100g, gần bằng lượng đường trong nhiều loại đồ uống có đường phổ biến.
Thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn cần phải tránh xa những loại quả được liệt kê dưới đây.