Không cần thay đổi tất cả cùng một lúc. Bắt đầu từ một thói quen nhỏ và quan sát cả ngày của bạn thay đổi như thế nào.
Cho dù là làm việc trong giờ, làm việc ngoài giờ, sống cuộc sống thường ngày, chúng ta liên tục được kỳ vọng phải có não bộ linh hoạt.
Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ của bạn.