Thức uống "đỏ loẹt" xứng đáng "soán ngôi" matcha: Vừa rẻ, vừa đầy ắp collagen, bảo sao mỹ nhân Việt ưa chuộng để níu giữ tuổi xuân!

Thức uống giàu collagen, giá rẻ bèo, xứng đáng "soán ngôi" matcha!

Trong những năm gần đây, matcha luôn nằm trong top đầu những thức uống được phái đẹp ưa chuộng. Không chỉ nhờ hương vị thơm ngon, thức uống này còn nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có khả năng tăng cường sức khỏe tim mạch, chống viêm, thậm chí hỗ trợ chống nắng tự nhiên nhờ chất epigallocatechin gallate (EGCG).

Tuy nhiên, matcha có chứa caffein, có thể gây mất ngủ nếu dùng sai thời điểm và mức giá khá cao khiến không phải ai cũng có thể duy trì sử dụng lâu dài.

Thay vì phụ thuộc vào matcha, bạn hoàn toàn có thể tham khảo một loại thức uống khác, rẻ hơn, dễ mua hơn nhưng không kém phần "thần kỳ", đó là: 

Nước ép cà chua. Được mệnh danh là "kem chống nắng tự nhiên", cà chua không chỉ giúp làm đẹp da, giữ dáng mà còn hỗ trợ bảo vệ toàn diện sức khỏe từ bên trong.

Không ít nghệ sĩ nữ nổi tiếng trong làng giải trí Việt đã chia sẻ thói quen dùng cà chua để chăm sóc sức khỏe và nhan sắc mỗi ngày.

- Hoa hậu Phạm Hương có thói quen uống nước ép cà chua pha với một chút muối sau các buổi tập để chống oxy hóa và tái tạo năng lượng. Những lúc nghỉ ngơi tại nhà, cô cũng đắp mặt nạ cà chua tươi để làm dịu và sáng da.

- Ca sĩ Hòa Minzy cũng tiết lộ trên trang cá nhân rằng cô uống nước ép cà chua vào mỗi buổi sáng, vừa để làm đẹp da, vừa giúp giảm cân hiệu quả. Với lượng nước cao, nhiều chất xơ và ít calo, cà chua giúp tạo cảm giác no lâu mà không làm tăng cân.

- Thiều Bảo Trâm cũng là một trong những sao Việt chọn cà chua làm "bạn đồng hành" trong chế độ ăn hàng ngày nhờ công dụng làm đẹp và detox nhẹ nhàng.

Cà chua: “Siêu thực phẩm” vừa chống lão hóa, vừa bảo vệ sức khỏe

Cà chua là một trong những thực phẩm giàu lycopene, chất chống oxy hóa mạnh mẽ tạo nên màu đỏ đặc trưng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lycopene giúp giảm tổn thương tế bào do gốc tự do, đồng thời bảo vệ da khỏi tia cực tím, giảm nguy cơ cháy nắng và ngăn lão hóa sớm.

Bên cạnh đó, vitamin C dồi dào trong cà chua giúp tăng cường sản xuất collagen, nâng cao độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn, làm sáng da và làm mờ các vết nám, thâm. Ngoài ra, cà chua còn chứa vitamin E - dưỡng chất giúp phục hồi và bảo vệ màng tế bào da khỏi các tác nhân gây hại.

7 lợi ích nổi bật khi uống nước ép cà chua thường xuyên:

1. Loại bỏ gốc tự do

Với hàm lượng cao lycopene, beta-carotene và chất chống oxy hóa, nước ép cà chua giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, ung thư, thoái hóa thần kinh.

2. Điều hòa tiêu hóa, giảm táo bón

Nhờ chứa nhiều chất xơ hòa tan và khả năng kích thích nhu động ruột, nước ép cà chua có tác dụng nhuận tràng nhẹ, hỗ trợ tiêu hóa trơn tru và phòng ngừa táo bón.

3. Ngăn ngừa cục máu đông

Các dưỡng chất thực vật trong cà chua được cho là có khả năng ngăn tiểu cầu kết tụ bất thường, từ đó giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, tốt cho tim mạch.

4. Bồi bổ trái tim

Với tổ hợp lycopene, vitamin C, E và beta-carotene, cà chua giúp củng cố thành mạch, hỗ trợ giảm cholesterol LDL (xấu), tăng cường sức khỏe tim mạch.

5. Giải độc cơ thể

Cà chua chứa clo, lưu huỳnh, kali, hỗ trợ gan và thận loại bỏ độc tố, giảm tích nước trong cơ thể - rất thích hợp cho những người ăn mặn hoặc thường xuyên mệt mỏi.

6. Giảm cholesterol

Chất xơ và niacin trong nước ép cà chua giúp cải thiện lượng cholesterol máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạch vành và đột quỵ.

7. Tăng cường sức khỏe mắt

Các dưỡng chất như lutein, zeaxanthin, beta-carotene và vitamin C có trong cà chua giúp bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể ở người lớn tuổi.

Một số lưu ý khi dùng cà chua và nước ép cà chua:

- Không nên ăn cà chua lúc đói: Vì cà chua có tính axit, ăn lúc bụng rỗng có thể gây đau dạ dày, ợ chua hoặc kích ứng ở người nhạy cảm.

- Không nên lạm dụng: Dù tốt nhưng nếu ăn hoặc uống quá nhiều, cà chua có thể gây rối loạn tiêu hóa, tăng axit uric, làm trầm trọng hơn tình trạng sỏi thận hoặc viêm khớp.

- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bệnh lý nền: Đặc biệt là người có bệnh thận, gout hoặc rối loạn tiêu hóa nên dùng với liều lượng vừa phải và theo hướng dẫn chuyên môn.