Tính lành mạnh của thực phẩm không phụ thuộc vào nơi nó được chế biến, mà phụ thuộc vào thành phần dinh dưỡng.
Hiện nay cũng có không ít nghiên cứu và dữ liệu chứng minh rất nhiều lợi ích tuyệt vời của việc ăn kiêng đường hay đồ ngọt nói chung.