Loãng xương làm cho xương trở nên yếu và giòn - giòn đến mức ngã hoặc thậm chí căng thẳng nhẹ như cúi xuống hoặc ho cũng có thể gây gãy xương.
Khi bước vào tuổi trung niên, cơ thể phụ nữ xuất hiện nhiều vấn đề, đây cũng là lúc thích hợp để phòng ngừa loãng xương sớm.
Theo chuyên gia dinh dưỡng và an toàn thực phẩm, đây là 5 yếu tố phá hoại xương cốt một cách nhanh chóng, bạn hãy hạn chế ăn uống chúng càng sớm càng tốt.