Đối với một số người, ăn vào ban đêm là một cơn ác mộng vì có thể khiến cân nặng tăng vù vù. Nhưng chúng ta nên biết có một số thưc phẩm ăn đêm cũng không ảnh hưởng đến vòng 2.
Có một số người rất thích ăn vào ban đêm hoặc tối muộn nhưng lại sợ tăng cân. Vậy có thực phẩm ăn đêm nào giúp ngủ ngon mà không gây tăng cân hay không?