Do những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, nhiều người đã phải chịu "trái đắng".
Như mọi người đã biết, thói quen thức khuya vô cùng nguy hại cho sức khỏe con người, vì sức khỏe của chính mình, chúng ta phải thay đổi càng sớm càng tốt.
Điều đáng nói là nhiều người nhận ra điều đó nhưng không phải ai cũng mạnh dạn bỏ qua chúng, bởi họ chưa thực sự chú ý đến sức khỏe của mình.
Theo nghiên cứu sơ bộ, ngủ ngày "cày" đêm có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim, sức khoẻ kém, tâm trạng tồi tệ và gây ra cảm giác mệt mỏi hơn.
Theo một cuộc khảo sát mới tiết lộ những người có được hạnh phúc trọn vẹn đó là người mỗi đêm ngủ đủ giấc 7 giờ 6 phút .