Vitamin C thật sự rất cần thiết cho mọi hoạt động sống của cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng vitamin C và càng không nên uống nó hàng ngày trong thời gian dài.
Vitamin A là chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nhưng làm thế nào để hấp thụ vitamin A tốt nhất cho cơ thể lại không phải việc đơn giản với nhiều người.