Có bao giờ bạn cảm thấy cơ thể rất mệt, đầu óc không thể tập trung, đau mỏi toàn thân... sau khi ngủ trưa dậy không? Đó chính là do bạn đã ngủ trưa không đúng cách.
Nhiều người chọn cách không ngủ trưa, thực tế ngủ trưa lúc nào cũng tốt như chúng ta vẫn được nghe nhắc tới.
Sau một buổi sáng bận rộn, dành một chút thời gian để chợp mắt sau bữa ăn trưa thực sự là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên, ngủ trưa sai cách lại có thể đưa đến những tác dụng ngược lại. Vậy ngủ trưa thế nào mới tốt cho sức khỏe của bạn?
Một công ty ở Nhật vừa sáng chế ra "hộp ngủ" cho phép các nhân viên ngủ trưa ở trạng thái đứng.
Đối với dân văn phòng ở các nước bạn, có người thích thú với chuyện ngủ trưa tại văn phòng của người Việt có người lại thấy là lạ làm sao.
Có rất nhiều lý do khiến trẻ không ngủ trưa khi đi học mẫu giáo, cha mẹ cần tìm ra nguyên nhân để sửa đổi.
Ép trẻ ngủ trưa không mang lại lợi ích như nhiều người tưởng, ngược lại nó còn dẫn tới 3 hậu quả nghiêm trọng.
Cứ tưởng đó là việc tốt nên suốt 2 năm qua, bà mẹ này ngày nào cũng bắt con phải thực hiện. Bây giờ nghe bác sĩ giải thích, chị hối hận vô cùng.
Bà mẹ này đã phải bỏ bữa trưa, thời gian tắm và công việc nhà để dành thời gian dỗ con ngủ thêm, nhưng mọi nỗ lực của chị đều không mang lại hiệu quả.
Biết được sự thật này, các mẹ nuôi con nhỏ, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ sẽ bớt stress hơn và biết cách tự thích nghi với nếp sinh hoạt của con.