Đường ruột khỏe mạnh là yếu tố đầu tiên nếu muốn có một sức khỏe tốt, hãy ghi nhớ 6 thói quen dưới đây để chăm sóc cho hệ tiêu hóa của mình.
Cổ nhân Trung Quốc khuyên mỗi tối trước khi đi ngủ hãy nhỏ 1 giọt dầu gió vào lòng bàn chân, xoa bóp nhẹ nhàng rồi đi ngủ.
Tập thể dục tuy có lợi trong việc giảm cân, tăng cường thể lực nhưng không phải tập thế nào cũng tốt. Dưới đây là 6 sai lầm khi tập thể dục mà các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên tránh xa.
Khảo sát trên những người có tuổi thọ 100 tuổi cho thấy họ thường có 3 thói quen rất tốt vào buổi sáng.
Chỉ khi chúng ta biết cách chăm sóc, "tẩm bổ" theo lời khuyên của chuyên gia thì cơ thể sẽ khỏe mạnh, chống lại mọi bệnh tật.
Do thói quen ăn uống không lành mạnh, làm việc và nghỉ ngơi không điều độ mà cholesterol xấu có thể tích tụ quá nhiều ở mạch máu, khiến mạch máu dày lên, cứng lại, gây suy giảm tuổi thọ.
Xung quanh chúng ta có rất nhiều "bài thuốc tự nhiên" từ rau quả, có hiệu quả rất tốt lại còn không gây tác dụng phụ.
Trong 30 phút sau khi ăn no, có 5 việc được cảnh báo không nên thực hiện, 3 việc được các chuyên gia sức khỏe khuyên nên thực hiện đầy đủ.
Nếu thường xuyên thức sau 23h đêm, 4 mối nguy hại sau đây có thể xảy ra đối với cơ thể.
Các căn bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư, cao huyết áp, viêm gan đều có tỉ lệ tử vong cao vì thế người đang ở độ tuổi 46-55 cần phải chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.