Không phải cứ mua thực phẩm hay thuốc bổ đắt tiền mới kéo dài tuổi thọ. Chỉ cần duy trì được 4 thói quen này là đủ để trường thọ và trẻ lâu.
Chị em duy trì những thói quen lười biếng sau sẽ thấy những điều tích cực không ngờ!
Không phải tập luyện vất vả hay làm gì tốn kém, thói quen "0 đồng" này đã giúp nữ ca sĩ duy trì sự trẻ lâu.
HLV 69 tuổi Liz Hilliard tiết lộ những thói quen thường ngày giúp cô trẻ lâu hơn rất nhiều so với tuổi thật.
Nhờ những thói quen này mà ngoại hình của vị giáo sư đã trông trẻ hơn, lại ít mắc bệnh dù đã có tuổi.
Đây chính là những thói quen mà các mỹ nhân Trung Quốc thường xuyên làm để trở nên trẻ lâu hơn so với tuổi thật.
Ngay cả khi bạn ngủ ngon, ngủ một mạch đến sáng nhưng lại có 2 kiểu ngủ này thì làn da cũng nhăn nheo, già nhanh hơn tuổi thật.
Phụ nữ Hàn Quốc thường giữ được vóc dáng thon gọn mà vẫn khỏe mạnh, vậy đâu là bí quyết đằng sau sự xinh đẹp ấy?
Tình trạng viêm có xu hướng gia tăng khi cơ thể lão hóa và kéo theo nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Theo Tiến sĩ Rupali Datta (Viện Tim mạch Quốc gia Ấn Độ): Vitamin E nên được tiêu thụ thường xuyên từ các nguồn thực phẩm tự nhiên. Lượng vitamin E được khuyến nghị cho mỗi người thường rơi vào khoảng 8-10mg/ngày.