Một ngày có 24 giờ, mỗi ngày ăn 3 bữa, công việc và cuộc sống tương đối giống nhau. Tại sao một số người trông trẻ hơn trong khi những người khác lại già hơn tuổi thật? Thực ra, sự khác biệt lớn nằm ở những thói quen sinh hoạt hàng ngày.