thời điểm vàng trong ngày để đi đại tiện

2 thời điểm trong ngày là "khung giờ vàng" để đi vệ sinh, tận dụng vừa khỏe ruột, khỏe dạ dày lại sống thọ hơn

Việc đại tiện mỗi ngày rất tốt cho cơ thể, bởi nếu không thể đại tiện, cơ thể sẽ đối mặt với táo bón, mắc các bệnh lý hậu môn, bệnh trĩ, sa trực tràng, tổn thương ruột, dạ dày.