Tập luyện thể dục là cách tốt để phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Tuy nhiên, tập thể dục lúc sáng sớm lại không hề tốt cho sức khoẻ.
Một nghiên cứu mới vừa được đăng trên tạp chí y khoa danh tiếng của Anh Nature Communication cho thấy thời điểm tốt nhất để tập thể dục và kéo dài tuổi thọ.