Sau bữa ăn, không ít người có thói quen tráng miệng bằng trái cây vì nghĩ tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo đây có thể là sai lầm phổ biến, âm thầm gây hại sức khỏe.
Không phải do ăn trái cây gây hại sức khỏe mà do thời điểm ăn chưa phù hợp. Khi ăn đúng thời điểm vàng theo tiết lộ dưới đây, bạn yên tâm có sức khỏe tốt, lại thon thả hơn.