Có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, đó có thể là do thiếu ngủ, thiếu chất dinh dưỡng hoặc bệnh lý tiềm ẩn. Đừng chủ quan với tình trạng này, nếu không bạn sẽ phải đối mặt với những hiểm họa rất lớn cho sức khỏe.
Đừng coi thường việc thiếu ngủ, bởi nó có thể là nguyên nhân gây nên nhiều loại bệnh mãn tính cho sức khỏe. Ngoài ra nó còn làm cơ thể suy yếu, da dẻ xuống cấp và lão hóa nhanh hơn nữa đấy.
Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại có thể khiến bạn bị suy yếu hệ miễn dịch, dẫn đến mắc bệnh một cách dễ dàng.
Thông tin này có thể khiến nhiều người không tin nhưng nó đã được các nhà nghiên cứu thu thập từ thực tế cuộc sống của hàng nghìn ông bố bà mẹ.
Giấc ngủ chiếm đến 1/3 cuộc đời chúng ta, bởi có ngủ thì mới có sức để bắt đầu một ngày mới khỏe mạnh. Thế nhưng, bạn sẽ có khả năng mắc bệnh nếu như ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày.
Đó mới chỉ là hậu quả ngắn hạn của việc thiếu ngủ, giới khoa học đã ghi nhận một số căn bệnh liên quan đến giấc ngủ có thể cướp đi mạng sống chỉ trong 2 năm.
Cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn với áp lực công việc, gia đình rất dễ khiến bạn coi nhẹ tầm quan trọng của giấc ngủ.
Sinh con xong chắc chắn cha mẹ nào cũng sẽ mất ngủ, thế nhưng thiếu ngủ đến tận 6 năm lại là con số khiến ai cũng giật mình.
Thiếu ngủ không chỉ có thể khiến trẻ mệt mỏi mà thực chất còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý ngắn hạn và dài hạn của trẻ.
Cuộc đời thật lắm trái ngang, trong khi người muốn giảm cân không được thì có những người ăn mãi không béo nổi. Hãy xem bạn có mắc phải lý do nào dưới đây không để tìm cách khắc phục nhé.