Thực phẩm giàu choline rất dễ tìm. Với nhiều lợi ích cho sức khỏe, không ai muốn bỏ lỡ chất dinh dưỡng lành mạnh này.
Một trong những triệu chứng điển hình của việc thiếu hụt vitamin là cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi và uể oải.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng làm thay đổi quá trình cân bằng nước, chức năng của enzym, tín hiệu thần kinh, tiêu hóa, trao đổi chất...
Cơ thể bị thiếu protein có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như suy nhược, gầy yếu, rụng tóc, da mất độ đàn hồi, cơ và xương kém phát triển, kinh nguyệt và nội tiết tố rối loạn, da xanh xao…
Bạn sẽ không thể ngờ rằng thiếu kẽm còn hủy hoại nhan sắc của bạn tới mức trầm trọng, thậm chí khiến bạn giật mình khi nhìn vào gương.
Câu chuyện của cô Alison Mattinson sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn về tình trạng sức khỏe và thiếu dưỡng chất của mình.