Chạy bộ vốn là bài tập tốt cho sức khỏe, thế nhưng mắc phải một số sai lầm khi chạy bộ có thể khiến bạn phải trả giá đắt, trường hợp dưới đây là 1 ví dụ.
Bạn quá bận rộn, không có thời gian đến phòng gym? Rất nhiều người trong cuộc sống cũng rơi vào tình trạng tương tự. Thực ra, có một kiểu vận động "như ăn vặt" rất phù hợp với bạn.