Những người thường xuyên tập thể dục từ 2 tiếng đồng hồ trở lên có thể gây nguy hiểm, nhiều hơn là đem lại lợi ích, cho cơ thể của mình.
Nếu bạn muốn khởi đầu cho đam mê tập luyện, muốn bắt đầu quá trình tập luyện một cách hăng say thì hãy chọn thời điểm tuần ngay sau chu kỳ kinh nguyệt.