Không cần phải lo lắng về cặp đùi to, thô, thiếu săn chắc, những bài tập đùi dưới đây sẽ giúp bạn xóa bỏ mọi khuyết điểm này.
Trước khi tập những biến thể của Squat, hãy chắc chắn rằng bạn đã thành thạo những kĩ năng cơ bản, có như vậy bạn mới có vòng 3 tròn đẹp.