Ngay từ khi thời tiết chuyển lạnh, trước khi đắp thêm các lớp áo ấm lên người thì bạn cần nắm được tại sao mình dễ tăng cân trong mùa đông và làm thế nào để tránh.
Với nhiều người, mùa đông đỡ nóng bức, nhưng cũng dễ gây tăng cân nhất. Thời điểm này khiến cơ thể uể oải và lịch trình tập thể dục, ăn kiêng cũng thay đổi.