Một nghiên cứu mới cho thấy ngủ trên 9 giờ mỗi ngày có thể tăng tới 34% nguy cơ tử vong sớm, cao hơn tới 20 điểm % so với thiếu ngủ.
Giấc ngủ thích hợp giúp chống béo phì, tiểu đường, bệnh tim và tử vong sớm. Nhưng điều này không có nghĩa là ngủ càng nhiều càng tốt.