Nếu thiếu vi chất i-ốt kéo dài sẽ tích lũy nhiều nguy cơ tiềm ẩn, gây nên những rối loạn nội tiết không thể lường trước được ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người.
Thiếu hụt selen có thể gây nên một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như bệnh viêm xương khớp, bệnh tim, ảnh hưởng tới chức năng sinh sản và thậm chí ung thư.
Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn luôn đầy đủ và đúng lượng vitamin, khoáng chất quan trọng cho cơ thể để có thể tăng cơ, giảm cân.
Cơ thể được bổ sung đầy đủ khoáng chất selen sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và đẩy lùi bệnh tật, chống chọi lại quá trình lão hóa siêu tốt..
Trước đây, chúng ta vẫn coi nước là nguồn bổ sung khoáng chất quan trọng cho trẻ. Nhưng trong môi trường sống hiện nay thì việc bổ sung khoáng chất từ nước có thật sự cần thiết và an toàn cho trẻ?
Những loại thực phẩm giàu khoáng chất quan trọng mà bạn không thể bỏ qua sẽ được cập nhật đầy đủ trong infographic dưới đây.
Thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau trong cơ thể chúng ta, nhất là trong những thời điểm ăn uống, sinh hoạt đảo lộn như dịp Tết.
Trái cây chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp cơ thể tăng cường miễn dịch và tăng cường năng lượng, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh mãn tính...
Không thể phủ nhận vai trò của nhiều loại vitamin trong việc củng cố sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và ung thư.
Canxi chỉ có ảnh hưởng rất nhỏ đến mật độ xương nếu hoạt động một cách đơn độc. Vì vậy, muốn xương khỏe mạnh, hãy bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất dưới đây.