Giảm cân có cần kiêng trái cây? Đại học Harvard đã xác định 3 "siêu thực phẩm giúp giảm cân", ăn đúng cách còn hạn chế tăng cân Sức khỏe - Tăng cường các loại quả giàu chất xơ, có tải lượng đường huyết thấp, đặc biệt là táo và lê, có liên quan đến mức tăng cân ít hơn về lâu dài.