Loại quả này mặc dù có vị ngọt nhưng không làm tăng đường huyết. Nó cũng có tác dụng phòng ngừa được nhiều bệnh, trong đó có ung thư.
Mặc dù không được coi là siêu thực phẩm nhưng chà là cũng đã gần chạm tới mốc đó và được coi là loại quả mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe và nên ăn hàng ngày.