Để tăng gấp đôi hiệu quả đốt mỡ bụng thì phải bỏ túi ngay 4 biến thể của Plank mà các HLV yêu thích Đẹp - Bên cạnh động tác plank thông thường, bạn có thể tăng hiệu quả với 4 bài tập biến thể dưới đây.
Học Linh Chi cách tăng độ khó của động tác Plank nhờ vài thỏi son môi Đẹp - Cô nàng còn khoe thời gian plank của mình được gần 1 phút 30 giây.