Chỉ cần bạn chú ý và sửa tư thế xấu của mình là được. Với các bài tập trên, hãy tập luyện hàng ngày và đúng kĩ thuật, bạn sẽ ngạc nhiên về kết quả nhận được.
Những người đang ngậm bút chì ngang miệng thấy phim hoạt hình vui nhộn hơn những người không ngậm bút chì.
Bạn có thể tưởng tượng rằng nếu như da bạn là một "công trình" thì collagen chính là "giàn giáo", nếu thiếu nó thì da bạn sẽ nhanh chóng sụp đổ, chảy xệ và hình thành nếp nhăn.
Dù bận rộn với công việc mỗi ngày, nhưng vị bác sĩ này vẫn duy trì được những thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe của mình.
Việc xoa 8 bộ phận trên cơ thể thường xuyên có thể làm giãn cơ và thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ, ngăn ngừa bệnh tật. Việc làm này thậm chí còn hiệu quả hơn cả đấm bóp!
Điều bạn cần quan tâm ở đây là: Bạn có thể giảm cân như thế nào trong khi chỉ đứng một chỗ và tư thế đứng dựa vào tường thế nào thì được coi là đúng?
Tắm không chỉ là hành động vệ sinh cơ thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, thế nhưng tắm như thế nào là đúng cách nhất thì không phải ai cũng biết.
Ngoài việc tập thể dục đều đặn, ăn trong một khung giờ nhất định cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến cân nặng của bạn, nhất là 3 mốc này.
Buổi sáng nhẽ ra phải là khoảng thời gian bạn cảm thấy tỉnh táo, khỏe khoắn nhất trong ngày nhưng nếu xuất hiện 4 dấu hiệu dưới đây nghĩa là sức khỏe đang gặp trục trặc.
Bếp là nơi để nấu nướng, tích trữ thực phẩm nhưng chúng đồng thời cũng có thể gây bệnh nếu 3 món đồ dưới đây không được xử lý đúng cách.