Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất để cung cấp năng lượng cho cả ngày dài, nếu ăn theo 4 cách này còn giúp đốt mỡ hiệu quả.
Nhịn ăn hay bỏ bữa vì mục tiêu giữ dáng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và gây nên một số vấn đề bạn có thể không hề hay biết.