Khi liên quan đến trẻ nhỏ, lắng nghe một băn khoăn, rồi cùng nhau tìm cách phòng ngừa, có lẽ vẫn tốt hơn là chờ đến khi một sự cố xảy ra mới bắt đầu đặt câu hỏi.
Không chỉ ngủ bao lâu, thời điểm bắt đầu giấc ngủ trưa cũng có thể liên quan đến chỉ số BMI, lượng mỡ và tỷ lệ cơ bắp. Một nghiên cứu năm 2026 trên tạp chí Sleep đã đưa ra phát hiện đáng chú ý này.
Người đàn ông 54 tuổi vẫn nghĩ mình đang sống rất lành mạnh, nhưng 3 thói quen tưởng vô hại ông duy trì suốt nhiều năm lại xuất hiện ngay trước biến cố khiến ông tử vong.
Ngủ trưa có tác dụng giảm mệt mỏi, điều chỉnh trạng thái tinh thần. Tuy nhiên cũng cần lưu ý đến tư thế ngủ trưa, nếu tư thế không đúng có thể gây hại lớn đến sức khỏe.