Ngỡ là lựa chọn lành mạnh, nhiều loại “ngũ cốc nguyên hạt” bán đầy siêu thị lại khiến đường huyết tăng nhanh chóng. Sai lầm không nằm ở ngũ cốc, mà ở cách chúng ta chọn và sử dụng.
Ăn chay hiện đang là xu hướng ăn uống được rất nhiều người áp dụng, bằng cách áp dụng phương pháp khoa học, bạn vẫn có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Trong số các đội tuyển World Cup có mặt tại Qatar, Bồ Đào Nha có lẽ là đội phải tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt bậc nhất với nhiều sự kiêng cữ mà ban huấn luyện đặt ra.