Nghiên cứu về tác dụng của phương pháp thở có ý thức đối với sinh lý và trạng thái tinh thần

HaaMa Breath là một phương pháp hít thở tự nhiên, được sáng tạo bởi Vashna Thiên Kim sau một thời gian nghiên cứu phát triển dựa trên các nguyên lý khoa học về hô hấp và tác động tích cực của việc kiểm soát hơi thở đến hệ thần kinh và sức khỏe tổng thể. HaaMa Breath được định nghĩa là một phương pháp rèn luyện sức khoẻ - thực hành hô hấp có ý thức (conscious breathing technique), được thiết kế nhằm khai thác và điều hòa các quá trình sinh lý và năng lượng nội tại thông qua sự kiểm soát chủ động đối với chu kỳ hô hấp.

Khác biệt với kiểu thở tự động (automatic respiration) chỉ duy trì chức năng sinh tồn cơ bản, HaaMa Breath tiếp cận hơi thở như một công cụ điều chỉnh mạnh mẽ, tạo lập kết nối giữa hoạt động thể chất và trạng thái tâm lý, đồng thời trong khuôn khổ triết lý nền tảng, được xem là liên kết với nguồn năng lượng sống (vital energy).

Sau một thời gian đưa vào thực nghiệm trong các buổi thiền, yoga của cộng đồng Vashna Group, Vashna Thiên Kim đã quyết định phối hợp cùng trường Cao Đẳng Bình Thuận để nghiên cứu về tác động của phương pháp thở Haama Breath trong việc thay đổi một số chỉ số sinh lý và trạng thái tinh thần.

Sau lễ ký kết hợp tác nghiên cứu khoa học về phương pháp thở Haama Breath giữa Vashna Group và trường Cao đẳng Bình Thuận đã diễn ra ngày 17/6/2025, 60 sinh viên Trường Cao đẳng Bình Thuận tình nguyện tham gia nghiên cứu khoa học về phương pháp rèn luyện sức khỏe - thực hành hô hấp có ý thức này. Các sinh viên được ghi lại chỉ số sinh lý cơ thể thông qua xét nghiệm máu, đo các chỉ số về huyết áp tại thời điểm trước khi bắt đầu đề án. Sau đó, chuyên gia sức khỏe từ Vashna Group phối hợp cùng tổ nghiên cứu tiến hành hướng dẫn phương pháp thở Haama Breath cho các sinh viên nói trên. Quá trình nghiên cứu theo dõi sẽ được tổ nghiên cứu tiến hành trong thời gian 4 tháng. Những kết quả thu được sẽ do các chuyên gia sức khỏe đánh giá và nghiên cứu, rút ra kết luận về tác động của phương pháp thở này đối với người luyện tập.

Sau khi tiếp nhận nội dung đề án, trường Cao đẳng Bình Thuận đã thành lập Hội đồng xét duyệt đề cương đề tài nghiên cứu khoa học "Tác động của phương pháp thở Haama Breath trong việc thay đổi một số chỉ số sinh lý và trạng thái tinh thần của sinh viên khoa Y - Dược, Trường Cao đẳng Bình Thuận năm 2025".

TS, BS Đỗ Huy Sơn - Hiệu trưởng Trường Cao đẳng Bình Thuận cho hay, trước mắt sẽ nghiên cứu trên người bình thường. Nếu như kết quả thu lại khả quan, chúng ta có thể tiếp nhận thêm những trường hợp có bệnh lý, tâm lý bị ảnh hưởng. Từ đó, chúng ta sẽ tiếp tục có thêm những đối tượng nghiên cứu khác, giúp đánh giá cụ thể hơn về tác dụng của phương pháp thở Haama Breath.

Phương pháp này được ứng dụng và ghi nhận nhiều hiệu quả tích cực trong thực tiễn. Tuy nhiên, để ứng dụng rộng rãi và lâu dài, bà Nguyễn Đỗ Châu Bảo Ngân (Vashna Thiên Kim) – Tổng giám đốc Vashna Group cho rằng, mọi phương pháp cần được kiểm chứng bằng khoa học.Đề tài nghiên cứu trên không chỉ là bước đi cần thiết, mà còn là dấu mốc quan trọng trên hành trình tích hợp giữa phương pháp tự nhiên và y học hiện đại.

Bản chất của HaaMa Breath nằm ở sự tích hợp các yếu tố kỹ thuật cụ thể: việc sử dụng âm thanh đặc trưng ('Haaaa') trong thì thở ra, phối hợp lưu thông khí qua cả đường mũi và miệng, cùng với việc đồng bộ hóa hơi thở với chuỗi chuyển động cơ thể được thiết kế chuyên biệt. Các thành phần này được cho là cùng nhau tác động để giải tỏa sự "tắc nghẽn năng lượng", thúc đẩy quá trình chuyển hóa cảm xúc và kích hoạt các cơ chế tự phục hồi của hệ thống sinh học con người (đặc biệt là hệ thần kinh phó giao cảm).