Từ một cô gái chỉ có vỏn vẹn 40 kg, cao 1m63, Thanh Hiền đã quyết tâm tăng lên 46 kg đầy quyến rũ.
Người béo sẽ có nhiều mỡ bao phủ xung quanh nội tạng và dưới làn da, từng hạt mỡ kết hợp tạo thành một nhóm, giống như một dạng chất dẻo xốp.
Bất kể tuổi tác, trải qua bao lần sinh nở, những kiều nữ nhà Donald Trump như Ivanka, Melania, Melania... đều có những bí quyết giữ dáng rất đáng học tập.
Lựa chọn cho bữa trưa không chỉ ảnh hưởng lớn tới mức độ cân bằng năng lượng trong ngày mà còn có thể khiến bạn tăng cân.
Ngày nay, nhiều chuyên gia sức khỏe đã sáng tạo ra những chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp với tạng người để giúp giảm cân.
Với mỗi bài tập tay này, bạn chỉ cần thực hiện trong vòng 4 hiệp, mỗi hiệp trong vòng 30 giây là có thể đem lại hiệu quả thấy rõ sau 1 tháng bắt đầu.
Bụng to, mỡ bụng nhiều luôn là nỗi đau của mọi phụ nữ; vậy nên làm sao để giảm mỡ, thu nhỏ bụng càng nhanh càng tốt cũng luôn là khát khao cháy bỏng.
Việc sử dụng thuốc giảm cân hay phẫu thuật lấy mỡ thừa ra khỏi cơ thể không phải là giải pháp lâu dài. Hầu hết thì ăn uống khoa học mới giúp bạn giảm cân lành mạnh.
Nếu bạn đang có ý định giảm cân hoặc cảm thấy khó khăn với các bài tập thể dục khác thì hãy cùng thử chế độ tập luyện 21 ngày với bài tập thể dục sau đây.
Để sở hữu cánh tay thon như minh tinh màn bạc này, tất nhiên bạn cũng phải đầu tư công sức cho các bài tập.