Nắng hè thiêu đốt làm da "cạn kiệt âm khí" nhưng tôi chỉ cần uống 4 loại nước ép chống nắng kiêm nhả nắng này là da căng bóng, không còn xỉn màu!

Mấy hôm trước, khi đứng đợi thang máy, tôi tình cờ gặp Ngân - cô bạn cùng tòa nhà. Vừa thấy tôi, Lisa chỉ tay vào đôi má ửng đỏ rồi than thở: "Ngày nào cũng bôi 3 lớp kem chống nắng mà vẫn thấy da như sắp bị thiêu cháy!".

Câu nói ấy khiến tôi đồng cảm sâu sắc. Mùa hè thực sự như một "kẻ si tình quá đà", ngày ngày tặng chị em combo "nhiệt tình" gồm: Tia UV, nhiệt độ cao và độ ẩm siêu thấp. Vậy làm sao để vừa tận hưởng nắng hè, vừa không khiến làn da "bốc hỏa"? Bí kíp nằm ở 4 ly nước ép vừa ngon, vừa giúp da ngậm nước như gói mặt nạ tự nhiên!

1. Hè nóng da xỉn màu là do… "ngân hàng âm khí" bị rút sạch!

Chị họ tôi là bác sĩ da liễu, thường hay nói đùa: "Dưỡng da mùa hè không phải là bôi bao nhiêu lớp kem, mà là phải biết 'mở sổ tiết kiệm' cho làn da."

Nghe lạ nhưng hoàn toàn có lý! Da chúng ta giống như một hồ nước nhỏ. Hè đến, mồ hôi ra nhiều, ánh nắng thiêu đốt, nước bay hơi liên tục mà không bổ sung kịp thì da khô là điều tất yếu.

Tôi nhớ có lần sau chuyến đi biển về, không chỉ da đỏ như tôm luộc mà còn nổi đầy mẩn ngứa. Đi khám Đông y, bác sĩ chỉ bắt mạch rồi bảo: "Cô gái à, ăn quá nhiều đồ nướng, hải sản cay nóng trong hè chẳng khác nào "đổ thêm dầu vào lửa". Làn da yếu ớt sao chịu nổi?". Chuyên gia khuyên tôi hãy ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước ép rau củ để nuôi dưỡng lại từ bên trong.

2. Quầy trái cây chính là… spa thu nhỏ cho làn da

Nhiều người hỏi tôi: "Uống nước ép trái cây sao bằng đi làm đẹp ở spa hay thẩm mỹ viện?" Nhưng với tôi, vitamin từ trái cây chính là loại "mỹ phẩm" thiên nhiên không chất bảo quản, không tác dụng phụ!

Lần công tác ở Huế, tôi để ý thấy các cô gái nơi đây da ai cũng mướt mát, hồng hào. Bí quyết? Họ cầm cốc nước ép trái cây như cầm nước lọc, ngày nào cũng uống.

Chị chủ tiệm trái cây gần nhà tôi, 45 tuổi, da vẫn căng mịn, không hề có nếp nhăn. Một lần tò mò hỏi bí kíp, chị chỉ tay vào máy ép dưới quầy: "Cả đời chị chưa từng xài mỹ phẩm trên 500 ngàn, nhưng cái máy này là dùng suốt 10 năm rồi đó em". Nói rồi chị đưa tôi cốc nước ép thanh long. Uống một ngụm mà vị ngọt thanh cứ đọng mãi trên đầu lưỡi.

3. 4 loại nước ép "thần kỳ" giúp da căng bóng như gương

Tôi bắt đầu muốn thử điều chuyên gia mách bảo. Dưới đây là 4 loại nước ép mà vị lương y "bật mí":

1. Nước ép lê - dưa chuột: "Máy tạo ẩm" tự nhiên trong phòng điều hòa

Dành cho dân văn phòng, phải ngồi cả ngày dưới máy lạnh. Cách làm siêu đơn giản: ½ quả lê bỏ lõi, ½ quả dưa chuột (nên để nguyên vỏ), thêm 200ml nước khoáng rồi ép hoặc xay nhuyễn. Có thể cho thêm một lá bạc hà để thơm mát hơn.

Cháu tôi uống thử còn khen ngon hơn cả coca. Từ đó, cứ đi học về là nằng nặc đòi mẹ làm tiếp.

2. Sinh tố thanh long đỏ - chuối: "Chất chống quầng thâm" cho hội cú đêm

Ai hay thức khuya, xem phim tới sáng chắc sẽ thích món này. Là "bí kíp sống sót" của tôi mỗi lần tụ tập bạn bè tới khuya mà hôm sau vẫn phải xinh đẹp.

Cách làm: ½ quả thanh long ruột đỏ, ½ quả chuối chín (loại có vỏ lấm tấm đốm nâu), 200ml sữa chua không đường, thêm ít đá viên rồi xay mịn. Dùng chuối đông lạnh sẽ có vị giống kem hơn, mát lạnh và dễ uống.

3. Nước ép xoài - nước dừa: "Kem ánh nắng" từ bên trong khi đi chơi biển

Vị nhiệt đới đúng chuẩn! Cách làm: ½ quả xoài chín, 200ml nước dừa, vài viên đá. Nếu muốn nâng cấp, có thể thêm một thìa nhỏ trân châu mini hoặc thạch trái cây.

Lần tôi đem theo đi công viên nước, các bà mẹ xung quanh xúm lại hỏi công thức vì… ngon quá mức quy định.

4. Nước ép nho tím - việt quất: "Bảo bối chống ánh sáng xanh" cho dân văn phòng

Dành cho team ngồi máy tính 8 tiếng/ngày. Cách làm: 15 quả nho tím (không bỏ vỏ, không bỏ hạt), một nắm nhỏ việt quất, 100ml nước soda không đường, xay nhuyễn.

Chất chống oxy hóa trong vỏ và hạt nho giúp làm dịu da, ngừa mụn hiệu quả. Có hôm tôi cho nhiều soda hơn, kết quả là… y như một ly vang nho. Bạn bè đến chơi đều đòi order món này.

Ngoài ra cần chú ý những "thói quen nhỏ mà có võ" giúp da luôn ngậm nước

- Sau khi rửa mặt, dùng khăn sạch thấm nhẹ.

- Trước khi dặm lại kem chống nắng, hãy xịt một lớp xịt khoáng trước.

- Thoa kem dưỡng body ngay sau khi tắm lúc da còn ẩm.

- Ăn dưa hấu xong, dùng phần thịt đỏ sát vỏ xoa nhẹ lên mu bàn tay sẽ giúp da mềm như bôi kem dưỡng vậy!

- Đặc biệt: Để gel nha đam vào ngăn mát tủ lạnh, thoa một lớp mỏng trước khi đắp mặt nạ - hiệu quả "glass skin" thấy rõ chỉ sau 1 đêm, giúp nhả nắng cực tốt.

(Ảnh minh họa: Internet)