Mùa hè là mùa đi bơi: Làm đủ 6 điều, bạn vừa khỏe thân vừa đẹp da, không bao giờ phải lo ung thư da
Các chị em nên bỏ túi ngay những mẹo chăm sóc da trước và sau khi bơi được chuyên gia khuyến nghị để tránh phải đối mặt với những vấn đề về da liễu.
Mùa hè đã đến và đây là thời điểm tuyệt vời để dành thời gian cho hoạt động bơi lội. Không chỉ góp phần cải thiện sức khỏe thể chất, tăng cường sức bền, tốt cho tim mạch, việc làm này còn giúp giải tỏa căng thẳng.
Tuy nhiên, bơi lội có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới làn da. Những vấn đề như khô da, kích ứng và ngứa ngáy thường xuất hiện khi ngâm mình trong clo, hợp chất thường được cho vào nước với mục đích tiêu diệt vi trùng trong bể bơi.
Khi tiếp xúc với clo nhiều giờ, da rất dễ bị ngứa, khô hoặc thậm chí phát ban. Phát ban do nhạy cảm với hóa chất có thể xuất hiện ở tất cả mọi người. Dù vậy, các chị em sở hữu làn da nhạy cảm không nên quá lo lắng về điều này. Bạn vẫn có thể thoải mái ngâm mình trong bể bơi nếu thực hiện một vài mẹo đơn giản giúp bảo vệ làn da dưới đây:
Dùng kem dưỡng ẩm
Nếu không may bị phát ban sau khi bơi, bạn nên uống thuốc kháng histamin và tiến hành chườm lạnh lên khu vực đó.
Kem dưỡng ẩm là vật dụng vô cùng cần thiết nếu bạn muốn giảm tác động của nước lên da. Theo Jaishree Sharad, bác sĩ da liễu ở Mumbai, Maharashtra, thoa chúng lên da trước khi đi bơi không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng khô da mà còn tạo ra một lớp bảo vệ trên bề mặt da.
Như đã đề cập, khô da có thể kéo theo nhiều vấn đề khác như kích ứng, ngứa và thậm chí phát ban. Bác sĩ Jaishree đưa ra lời khuyên, mọi người nên lựa chọn những loại kem dưỡng ẩm chứa các thành phần như dimethicone, glycerin hoặc petrolatum, các hợp chất có khả năng bảo vệ da trước và sau khi bơi hiệu quả.
Đừng quên kem chống nắng
Những loại kem chống nắng thấm nước sẽ không bị trôi khi da tiếp xúc với nước trong bể bơi.
Các chị em nên thoa kem chống nắng sau khi thoa kem dưỡng ẩm lên da. Bác sĩ Jaishree cho biết, dùng kem chống nắng không thấm nước ít nhất 20 phút trước khi xuống hồ bơi sẽ giúp giảm bớt tác động từ nước clo.
Không những vậy, bạn còn cần phải thoa lại sau mỗi hai giờ nếu muốn bảo vệ làn da một cách tối đa.
Bôi kem chống nắng dưới mắt
Sử dụng kem chống nắng phù hợp là việc làm quan trọng để bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng.
Kem chống nắng đem lại nhiều lợi ích, từ giảm nguy cơ mắc ung thư da cho đến ngăn ngừa cháy nắng. Đây là vật dụng không thể thiếu của các chị em trong mùa hè.
Tuy nhiên, nhiều người lại chỉ bôi kem chống nắng lên khu vực dễ tiếp xúc với ánh nắng như tay, chân mà quên đi phần da dưới mắt cũng không kém phần quan trọng.
Mũ bơi
Lựa chọn đồ bơi quá bó sát có thể góp phần dẫn đến kích ứng và viêm da.
Mọi người cũng đừng quên bảo vệ tóc khi đi bơi bằng một chiếc mũ. Bác sĩ Jaishree khuyên, bước vào hồ bơi mà không đội một chiếc mũ bơi vừa vặn là việc làm sai lầm nhiều người mắc phải. Không chỉ có khả năng bảo vệ tóc, vật dụng này cũng giúp tránh tóc trở nên lòa xòa và cản trở quá trình bơi.
Đi tắm sau khi bơi
Tắm nhanh sau khi bơi sẽ giúp làm sạch da của bạn.
Sau khi bơi, các chị em nên đi tắm càng sớm càng tốt để rửa sạch clo còn sót lại trên da. Đồng thời, nếu bạn muốn tránh da bị khô, hãy dùng những loại xà phòng nhẹ không chứa các thành phần gây kích ứng hoặc làm bít lỗ chân lông. Nếu không có điều kiện, bạn có thể dùng sữa rửa mặt để làm sạch da tạm thời trước khi có thời gian đi tắm.
Bôi kem dưỡng ẩm sau khi bơi
Kem chống nắng dễ bị trôi đi sau khi tiếp xúc với nước nên mọi người cần thoa lại thường xuyên.
Bơi nhiều giờ trong hồ bơi, đặc biệt là vào mùa hè, cũng có thể khiến da bị cháy nắng. Do đó, sau khi ngâm mình trong nước, bạn đừng bỏ qua việc thoa kem dưỡng ẩm. Như đã đề cập, giữ ẩm cho da là việc làm quan trọng để tránh da bị khô, ngứa và kích ứng.
Bác sĩ Jaishree cho biết thêm, mọi người nên tránh bơi trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Thời điểm này có nhiều ánh nắng nhất. Thời gian bơi tốt nhất là sáng sớm hoặc sau khi mặt trời lặn.
(Nguồn: Healthshots)