Món ăn chống già "Út ráng" Kim Hiền kết thân nhiều năm nay, Tâm Tít từ lâu coi là bảo bối làm trắng da, giữ eo thon

Rời xa ánh hào quang showbiz đã 10 năm, Kim Hiền, nàng "Út ráng" được yêu mến một thời, chọn cuộc sống kín tiếng, bình yên bên gia đình nhỏ ở Mỹ. Nhưng mỗi lần cô chia sẻ hình ảnh trên mạng xã hội, người hâm mộ lại không khỏi trầm trồ: "43 tuổi đã 2 con mà làn da vẫn căng bóng, thần thái vẫn rạng rỡ như ngày nào".

Điều gì giúp Kim Hiền trẻ lâu như vậy? Câu trả lời là một món ăn nghe tưởng quen mà lại là "vũ khí" chống già cực hiệu quả: Tổ yến.

Kim Hiền: Mẹ 2 con, tuổi vẫn có mặt mộc căng bóng, rạng rỡ nhờ món ăn "thần dược" này

Dù không còn hoạt động nghệ thuật sôi nổi, Kim Hiền vẫn giữ thói quen chăm sóc bản thân kỹ lưỡng. Cô từng tiết lộ mình không dùng mỹ phẩm cầu kỳ, nhưng rất chú trọng từ bên trong. Trong nhà luôn có sẵn yến để dưỡng nhan.

Kim Hiền thường xuyên chia sẻ hình ảnh những hũ yến do chính tay mình chưng trên trang cá nhân. Có hôm là yến chưng đường phèn truyền thống, có hôm lại kết hợp hạt sen, táo đỏ trông vô cùng bắt mắt. Mỗi khi đi làm, người đẹp đều mang theo một ly yến nhỏ, nhâm nhi suốt buổi, vừa bổ dưỡng, vừa đẹp da.

Ăn yến không chỉ giúp Kim Hiền khỏe hơn, mà còn trẻ lâu. Ở tuổi 43, nàng "Út Ráng" vẫn để mặt mộc thoải mái.

Tổ yến - Món "bảo bối" giữ dáng, làm trắng da mỗi tối của Tâm Tít

Không riêng gì Kim Hiền, hot mom đình đám Tâm Tít cũng là fan ruột của món ăn đắt đỏ này. Là người kỹ tính trong việc giữ vóc dáng và nhan sắc, Tâm Tít xem tổ yến là "bảo bối" không thể thiếu.

Bà mẹ 2 con tiết lộ thói quen mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ chưng một chén yến với hạt sen hoặc táo đỏ. Tâm Tít thường ăn vào buổi tối, trước khi ngủ khoảng 1 giờ. Món ăn vừa giúp da sáng, vừa dưỡng cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Dáng cũng gọn gàng hơn vì yến tạo cảm giác no lâu mà lại không lo tăng cân.

Ăn yến đều đặn đem lại lợi ích chống lão hóa, tốt cho phụ nữ thế nào?

Trong yến chứa đến 18 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng giúp làm trắng da từ bên trong, thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen và elastin. Đây là 2 thành phần thiết yếu quyết định độ mịn màng và đàn hồi của làn da.

Theo trang NCBI, sử dụng yến sào thường xuyên giúp giảm nhăn thấy rõ. Điều này là do khả năng tăng sinh collagen tự nhiên, cải thiện sắc tố da và giảm nếp nhăn rõ rệt của loại thực phẩm này. Không chỉ thế, yến còn giúp ngủ ngon, phục hồi thể lực, làm chậm tiến trình lão hóa da.

Theo DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), trong yến sào chứa nhiều threonie. Đây là chất bổ sung quan trọng để hình thành nên collagen và elastine. Khi làn da được tăng cường 2 chất này, tế bào da mới, non trẻ sẽ hình thành nhiều hơn, nhanh hơn. Những tế bào bị tổn thương cũng phục hồi nhanh chóng, ngăn ngừa lão hóa da.

Nước yến chính là một trong những loại nước phòng chống lão hóa da rất tuyệt vời. Không chỉ tăng sinh collagen cho da, chúng còn cải thiện độ đàn hồi của da - 2 thứ quan trọng nhất cho một làn da trẻ trung hơn tuổi thật.

Hàm lượng protein cao nhưng ít béo, giúp người ăn no lâu, hạn chế cơn thèm ăn, hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt hơn. Dưỡng chất trong yến tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, phục hồi cơ thể sau mệt mỏi hoặc sinh nở.

Mặc dù vậy, chuyên gia khuyến cáo cần sử dụng đúng cách. Nếu không, món ăn bổ dưỡng này lại có thể trở thành có hại cho sức khỏe của bạn.

Lưu ý ăn yến tránh phản tác dụng

Đầu tiên, bạn không nên dùng quá nhiều yến sào. Nếu ăn quá nhiều, chị em sẽ cảm thấy chướng bụng, cảm giác rất khó chịu. Về lâu dài, sức khỏe đường ruột sẽ bị ảnh hưởng.

Chị em đang vào các giai đoạn bị cảm mạo, sốt nhức đầu, đau bụng do lạnh, đầy bụng, ho nhiều... không nên dùng. Người đang đại tiện lỏng cũng không nên dùng vì có thể khiến tình trạng thêm nặng. Tốt nhất nên đợi cơ thể khỏe mạnh bình thường hãy dùng nước yến làm đẹp da, chống lão hóa.

Để có món nước yến tốt cho sức khỏe, làm chậm lão hóa từ bên trong, chị em đừng quên cách chưng yến đúng. Chỉ nên đun trong 25-30 phút để sợi yến chín tới, lưu giữ dinh dưỡng. Nếu không, sợi yến sẽ nhão, chất bổ trong yến thay đổi, hiệu quả làm đẹp da, chống lão hóa không đảm bảo.

Ngoài ra chú ý chọn yến sạch, có nguồn gốc rõ ràng. Tránh mua yến trôi nổi, tẩm đường, tẩy trắng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

(Ảnh: FB)