Mỗi ngày uống 1 ly nước "thần thánh" chỉ chưa tới 10k, sau 2 tuần tôi giảm cả 4cm mỡ bụng
Mất 2 phút rưỡi là bạn đã có ngay ly nước dưa chuột để thưởng thức.
- 1. Dưa chuột2 quả
- 2. Nước lạnh150ml
- 3. Mật ongVừa đủ
Trong thời gian giảm cân, bạn nên làm nước dưa chuột để uống hàng ngày. Chỉ cần 2 quả dưa chuột, một chút mật ong và nước lọc bạn đã có thức uống giúp làm sạch dạ dày. Mất 2 phút rưỡi là bạn đã có ngay ly nước dưa chuột để thưởng thức. Đây cũng có thể là món đồ uống đi kèm với bữa sáng rất phù hợp. Trời mùa hè nắng nóng, uống nước ép trái cây và rau quả sẽ giúp nhanh hết mệt mỏi, lại tốt cho sức khỏe. Nước dưa chuột ít chất béo và ít calo, mát và ngon. Món đồ uống này sẽ bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể vào mùa hè.
![Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 1. Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 1.](https://afamilycdn.com/thumb_w/650/150157425591193600/2021/6/8/yuan7fee5142ad302a57b51c272c067bd9d9-16231391716311995110848.jpeg)
Đồ uống giảm cân mùa hè: Cách làm nước dưa chuột
Rửa sạch dưa chuột
Đầu tiên, bạn chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu. Ngâm dưa chuột với nước muối pha loãng khoảng 30 phút rồi mới đem rửa sạch.
![Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 3. Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 3.](https://afamilycdn.com/thumb_w/650/150157425591193600/2021/6/8/yuan19745a335b44dfec4ec5621873aaa81d-1623139126802794406370.jpeg)
Cắt dưa chuột
Sau đó cắt dưa chuột thành từng miếng nhỏ.
![Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 5. Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 5.](https://afamilycdn.com/thumb_w/650/150157425591193600/2021/6/8/yuana88df2761a6e1abd33abf74d2815d737-16231391271251860102526.jpeg)
Xay nước dưa chuột
Cho dưa chuột đã cắt lát vào máy xay sinh tố, thêm 150ml nước vào.
![Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 7. Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 7.](https://afamilycdn.com/thumb_w/650/150157425591193600/2021/6/8/yuanbdeecee70b14b14d23eddc794640b946-16231391274821813230089.jpeg)
Bật máy xay nhuyễn trong khoảng 2 phút.
![Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 8. Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 8.](https://afamilycdn.com/thumb_w/650/150157425591193600/2021/6/8/yuan3b1d1bd7e341f73ab8897ba184f697ce-162313912556173490267.jpeg)
Đổ nước dưa chuột ra bình sau đó thêm mật ong. Bạn nên thêm mật ong một cách từ từ để có thể căn chỉnh vị ngọt phù hợp với khẩu vị của bạn. Nên chọn mua mật ong thiên nhiên để đảm bảo trong mật ong chỉ chứa đường tự nhiên chứ không có đường nhân tạo.
![Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 9. Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 9.](https://afamilycdn.com/thumb_w/650/150157425591193600/2021/6/8/yuan35b981e6e88a2cfa5884e54e6674b533-16231391261551798502906.jpeg)
Đổ nước dưa chuột ra ly và thưởng thức ngay thôi. Nước dưa chuột xanh mát mắt lại còn tốt cho sức khỏe nữa chứ. Đảm bảo càng uống càng đẹp!
![Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 10. Mỗi ngày uống một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc - Ảnh 10.](https://afamilycdn.com/thumb_w/650/150157425591193600/2021/6/8/yuan451a34df65961f0f00023d72e02d9a74-16231391264841079199862.jpeg)
Dưa chuột rất giàu vitamin, kali, magiê, chất xơ, chất chống oxy hóa và phytonutrients giúp duy trì 1 cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng. Nước dưa chuột giúp cơ thể giữ nước vì hàm lượng nước cao. Uống nước dưa chuột cũng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Ngoài việc loại bỏ độc tố trong cơ thể, nước dưa chuột giúp cải thiện sức khỏe của da vì chứa nhiều vitamin C. Vitamin C cần cho quá trình tổng hợp collagen, tăng độ đàn hồi của da và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Vitamin A cũng hỗ trợ sức khỏe làn da.
Uống nước dưa chuột có thể giúp giảm cân. Ngoài việc ít calo và không có chất béo bão hòa, nước dưa chuột có chứa chất xơ giúp tạo cảm giác no, cải thiện nhu động ruột và tăng cường trao đổi chất - theo Your News.
Hệ tiêu hóa dễ gặp phải các vấn đề sức khỏe như khó tiêu, viêm dạ dày,... Uống nước dưa chuột mỗi ngày giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ chứa hàm lượng chất xơ trong thành phần khá cao. Vỏ dưa chuột chứa hàm lượng chất xơ rất lớn, đặc biệt tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa.